ΕΙΣΑΙ ΕΥΤΥΧΗΣ ΑΝ
ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΤΙ ΕΙΔΟΥΣ ΣΧΕΣΗ ΕΧΕΙΣ .
θα είσαι ευτυχής αν δεν ζητάς
περισσότερα μέσα σε μια σχέση δοκιμασμένη.
Ενώ αν συνεχίζεις να επιμένεις να ζητάς από
κάποιον περισσότερα από αυτά που μπορεί και θέλει ο ίδιος να σου δώσει, θα βρίσκεσαι
συνεχώς σε κατάσταση απογοήτευσης, η συνειδητοποίηση της κατάστασης θα σε βγάλει από πολλές δυσάρεστες σκέψεις που
θα σε κατακλύζουν και θα σου χαλάνε την ψυχολογία και την ηρεμία σου. Αυτά που
σου δίνει ,αυτά είναι που θέλει και είναι
διατεθειμένος , όποιος και να είναι,
φίλος, σύντροφος, παιδί σου, γονείς. Αν το καταλάβεις αυτό και δεν κρίνεις εξ ιδίων θα έχεις και εσύ τις ανάλογες
συμπεριφορές ,και θα είσαι και δίκαιος και με τον άλλον άνθρωπο και με τον
εαυτό σου.
Δεν έχει να κάνει με τι σκέφτεσαι εσύ ότι θα έπρεπε να κάνει ό άλλος, και άλλο τι θέλει, τι είναι έτοιμος και διατεθειμένος να σου δώσει.
Θα είσαι ευτυχής ήρεμος και
ισορροπημένος όταν πραγματικά το κατανοήσεις όλο αυτό, σε δοκιμασμένη σχέση
είναι ξεκάθαρο τι θέλει να δίνει, συζητήσεις μπορεί να γίνουν βέβαια γιατί
υπάρχει και το ενδεχόμενο να μην έχει αντιληφθεί ότι κάτι δεν γίνεται σωστά
(πάντα κατά την γνώμη σου) χωρίς κρίσεις όμως και επικρίσεις!
Αν έχει συμβεί αυτό δηλαδή
μιλήσετε και το άλλο άτομο συνεχίζει με
τον ίδιο ρυθμό τότε έχεις βεβαιωθεί!!
Επίσης να είσαι έτοιμος-η για
τυχόν επιθετική αντίδραση από μέρους του ακόμα και αν προσεγγίσεις το θέμα
ήρεμα και ευγενικά, ενδεχομένως να αισθανθεί πίεση.
Αν η σχέση είναι τέτοια που
το επιτρέπει, δέξου με ευγνωμοσύνη όσα λαβαίνεις και τότε υπάρχει η πιθανότητα
να αλλάξει το άλλο άτομο , δηλαδή αν δείχνουμε αναγνώριση σε ότι κάνει είναι
πιθανόν αυτό. Και είναι ίσως κάτι που θέλει προσοχή! Τι εννοώ; ότι κάποιες
φορές μπορεί να είμαστε παράλογοι στις απαιτήσεις μας, άδικοι , να έχουμε
συνεχώς αιτήματα ενώ η άλλη πλευρά είναι πρόθυμη και συνεργάσιμη.
Αυτό πραγματικά μπορεί να
φέρει πολλά προβλήματα σε μια σχέση (που είναι ‘’δούναι και λαβείν ‘’όπως όλες οι
σχέσεις ) όταν παραπονιόμαστε συνεχώς, είναι πολύ πιθανόν να
πάψει να μας δίνει και αυτά που μας
έδινε, αυτό ίσως είναι καλό γιατί θα βοηθήσει και τους δυο εκείνο το άτομο
επειδή θα έχει αυτοσεβασμό και τον αιτούντα επειδή όταν χάσει όλα όσα λάβαινε
να του δοθεί η ευκαιρία να τα εκτιμήσει πραγματικά.
Συχνά οι άνθρωποι
επικεντρωνόμαστε σε αυτά που δεν έχουμε και έτσι χάνουμε την αξιολόγηση και την
αναγνώριση για αυτά που έχουμε.
Ασφαλώς αν αισθάνεσαι ότι είσαι σαν το αδέσποτο της
γειτονιάς που του πετάνε ένα κοκαλάκι και ενώ είναι πεινασμένο κουνάει και την
ουρά του εκεί θα υπάρξει πρόβλημα με την ψυχική σου υγεία.
Αν δέχεσαι ψίχουλα ενώ
αξίζεις πολλά, τότε θα έχεις συνεχείς εσωτερικές συγκρούσεις ,μπορεί στην αρχή
να εκδηλώνονται με εντάσεις εκρήξεις θυμού, παράπονα και κριτικές και αργότερα
που δεν θα έχουν όλα αυτά κανένα αποτέλεσμα, θα εμφανιστούν οι κρίσεις πανικού.
Αλλά , πάλι, εάν αυτά δεν σου
αρκούν και αισθάνεσαι ότι αυτή η σχέση σε υποτιμά σε πληγώνει σε αδειάζει και
δείχνεις ανοχή που σε στεναχωρεί τότε
απομακρύνσου, γιατί ναι ,πάνω από όλα η ψυχική σου υγεία.
Είχα πολλές προσωπικές εμπειρίες και έμπαινα στη παγίδα
να συγκρίνω τι έκανα εγώ ,τι θα έκανα εγώ στην θέση του άλλου, έτσι όμως κατάφερνα να πληγώνομαι όλο και περισσότερο. Αλλά το απόφθεγμα «Ουκ αν λάβεις
εκ του μη έχοντος» είναι απολύτως σωστό.
Πρέπει να γνωρίζει τι ακριβώς
είναι αυτό που χρειάζεσαι από τον άλλον.
Το κοινοποιείς επικοινωνώντας
!
Γίνεται αποδεκτό;
συμπεριφέρεσαι ανάλογα και με εκτίμηση αλλά και αναγνώριση στην προθυμία της άλλης
πλευράς.
Δεν γίνεται ένα μέρος αποδεκτό;
συμπεριφέρεσαι ανάλογα και με αποδοχή.
Δεν γίνεται τίποτα αποδεκτό;
αποφασίζεις τι θα κάνεις με τα συναισθήματα σου.
Εσύ φροντίζεις για αυτά, όχι
οι άλλοι.
Δεν με έκανες να στεναχωρηθώ επέλεξα
να στεναχωρηθώ.
Οι περισσότεροι άνθρωποι
χρειάζονται τα βασικά: νερό τροφή εξασφάλιση βιοπορισμού ,ηρεμία, ασφάλεια, Φροντίδα
,ενδιαφέροντα αγάπη, συμπαράσταση, φιλία, υλικά
αγαθά κλπ.
Αν είναι εφικτό δέξου τον
άλλον όπως είναι , επειδή με αυτή την βάση συμπεριφέρεται, με αυτά που γνωρίζει με τις πεποιθήσεις
του κυρίως άγεται και φέρεται. Αν χρειάζεται κράτησε τις αποστάσεις ασφαλείας
και μπορείς να συνεχίζεις την σχέση αυτήν αν χρειάζεται, με το ρυθμό που εσύ
ορίζεις όμως σε αυτήν, έτσι μπορείς να προστατεύσεις τον εαυτό σου. Εσύ προστατεύεις τον εαυτό σου, είναι δική σου
ευθύνη!
Δυστυχώς ή ευτυχώς, μάλλον
ευτυχώς ,δεν το κάνουν αυτό οι άλλοι για εμάς ,έτσι αναγκαζόμαστε να
φροντίσουμε οι ίδιοι τον εαυτό μας να τον γνωρίζουμε να τον αγαπήσουμε
περισσότερο και να εξελισσόμαστε .
Να ζητάμε ότι μας αναλογεί! Να
γνωρίζουμε την τέχνη της αγάπης ξεκινώντας από μέσα μας.
Αλώστε η αγάπη δεν μπορεί να είναι
ΑΠΑΙΤΩ - ΑΠΑΤΩ- ΕΠΑΙΤΩ.
ΚΑΤΣΑΤΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ
Ενεργειακή θεραπεύτρια
Reiki - E.F.T & Healing Code
Ιπποκράτους 7 Αθήνα &
Χαλκίδα
Κιν.:6977269059
www.vimata-autognosias.blogspot.gr
EMAIL: katsau@gmail.com
Βιογραφικό
Παρακολούθηση σε ειδικό
σεμινάριο εκπαίδευσης διαχείρισης θυμού.
Συμμετοχή σε ομάδες
αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης.
Συντονισμός ομάδων
αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης
Ομιλίες, σεμινάρια,
ραδιοφωνικές και τηλεοπτικές, εκπομπές με θέματα αυτογνωσίας προσωπικής ανάπτυξης - εξισορρόπησης σχέσεων - μαθήματα επίτευξης στόχων.
Συντονίστρια σε Εργαστήρια
προσωπικής ενδυνάμωσης .
Συντονίστρια σε ομάδες ατόμων
με εξαρτήσεις.
Από το 1995 έως και σήμερα συνεχή παρακολούθηση σεμιναρίων ψυχολογίας με
βεβαιώσεις.
Επιμέλεια και παρουσίαση σε σειρά εκπομπών στην τηλεόραση - Kontra chanel στην ζώνη οικοζείν σε θέματα προσωπικής και πνευματικής ανέλιξης
και θέματα ενεργειακής ψυχολογίας.
Επί 3 χρόνια ασχολήθηκα
υποστηρικτικά και εθελοντικά μαζί με άλλους ειδικούς , στην βοήθεια και την
στήριξη κακοποιημένων γυναικών στην Αθήνα.
Έχω προσκαλέσει στην Χαλκίδα
ψυχοθεραπευτές, ψυχιάτρους, γιατρούς , σε ομιλίες και σεμινάρια σε θέματα
ψυχολογίας και υγείας με δωρεάν είσοδο.
Από το 2012 έχω πραγματοποιήσει
μια σειρά σεμιναρίων και ομιλιών στην Αθήνα, στην Χαλκίδα, στο Μαρκόπουλο
Ωρωπού στο θεραπευτήριο της φύσης, και ταυτόχρονα πραγματοποιώ ομιλίες, σεμινάρια, και βιωματικά θεραπευτικά
εργαστήρια, εργαστήρια προσωπικής και
πνευματικής ανέλιξης, και, εβδομαδιαία
μαθήματα αυτογνωσίας για δυο συνεχόμενα
χρόνια στην Χαλκίδα με δωρεάν είσοδο.
Καθημερινά ανεβάζω άρθρα και
βίντεο με θέματα αυτοβοήθειας στο κανάλι μου στο YouTube , στο blog μου, και στο Facebook.
Έχω γράψει ένα βιβλίο ‘’Η
δύναμη της συγχώρεσης’’.
Με εκτίμηση
Κατερίνα Κατσάτου
Ο Τσάρλι Τσάπλιν ήταν Άγγλος -εβραϊκής καταγωγής- ηθοποιός
και σκηνοθέτης, που, από το 1914 και μετά,
γύρισε πολλές ταινίες στην Αμερική και έγινε διάσημος σε όλο τον κόσμο.
Λόγω των αριστερών του πεποιθήσεων, έπεσε σε δυσμένεια από
την αμερικανική κυβέρνηση (ήταν η εποχή του μακαρθισμού) και το 1952, ενώ
ταξίδευε προς το Λονδίνο, του απαγορεύτηκε να επιστρέψει στην Αμερική. Έκτοτε
έζησε στην Ελβετία με την τέταρτη γυναίκα του, Ούνα, και τα οχτώ ( από τα έντεκα συνολικά) παιδιά του.
Τσάρλι Τσάπλιν (Σαρλώ) (1889-1977)
Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, μπόρεσα να
καταλάβω ότι ο συναισθηματικός πόνος και η θλίψη απλώς με προειδοποιούσαν να μη
ζω ενάντια στην αλήθεια της ζωής μου.
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε,
ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΤΗΤΑ
Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, κατάλαβα σε
τι δύσκολη θέση ερχόταν κάποιος, όταν του επέβαλα τις επιθυμίες μου. Και όταν
μάλιστα δεν ήταν η κατάλληλη στιγμή και ούτε ήταν έτοιμος ο άνθρωπός, ακόμα και
αν αυτός ήμουν εγώ.
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε,
ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ
Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, έπαψα να
λαχταρώ για μια άλλη ζωή και έβλεπα γύρω μου ότι τα πάντα μου έλεγαν να
μεγαλώσω.
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε,
ΩΡΙΜΟΤΗΤΑ
Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, κατάλαβα ότι
σε κάθε περίσταση ήμουν στο κατάλληλο μέρος και πάντα στην κατάλληλη στιγμή.
Αυτό με έκανε να γαληνέψω.
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε,
ΑΛΗΘΕΙΑ
Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, έπαψα να
στερούμαι τον ελεύθερο μου χρόνο και κάνω μεγαλόπνοα σχέδια για το μέλλον.
Σήμερα κάνω μόνο ότι μου αρέσει και με γεμίζει χαρά, ό,τι αγαπώ και κάνει την
καρδιά μου να γελά. Με το δικό μου τρόπο και με τους δικούς μου ρυθμούς.
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε,
ΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΑ
Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά,
απελευθερώθηκα από ότι δεν ήταν υγιεινό για μένα. Από φαγητά, άτομα, πράγματα,
καταστάσεις και οτιδήποτε με απομάκρυνε από τον εαυτό μου. Παλαιά αυτό το έλεγα
«υγιή εγωισμό».
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε,
ΑΥΤΑΓΑΠΗ
Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, έπαψα να έχω
πάντα δίκιο. Έτσι έσφαλα πολύ λιγότερο.
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε,
ΑΠΛΟΤΗΤΑ
Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, αρνήθηκα να
συνεχίσω να ζω στο παρελθόν μου και να ανησυχώ για το μέλλον μου. Τώρα ζω κάθε
μέρα την κάθε στιγμή που ξέρω ότι ΟΛΑ συμβαίνουν.
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε,
ΠΛΗΡΟΤΗΤΑ
Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά,
συνειδητοποίησα ότι, οι σκέψεις μου με έκαναν ένα άτομο μίζερο και άρρωστο.
Όταν επικαλέστηκα τη δύναμη της καρδιάς μου η λογική μου βρήκε ένα πολύτιμο
σύμμαχο.
Σήμερα αυτό το λέω,
ΣΟΦΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, κατάλαβα ότι,
δεν πρέπει να φοβόμαστε τις αντιπαραθέσεις, τις συγκρούσεις και οποιαδήποτε
προβλήματα αντιμετωπίζουμε με τον εαυτό μας ή με τους άλλους.
Αυτό το λέμε,
ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ
Ξέρω ότι από τις εκρήξεις στο Σύμπαν γεννιούνται νέα
αστέρια.
Σήμερα ξέρω ότι,
ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΖΩΗ
