Μαθήματα Αυτογνωσίας





Κατερίνα Κατσάτου 

Ενεργειακή Ψυχολογία - Ψυχοθεραπεία 

Κιν:6943.264.399


Χαλκίδα - Αθήνα
Αθήνα Ιπποκράτους 7                                     

Σεμινάρια - Διαλέξεις - Ομιλίες Προσωπικής Ανάπτυξης



Τα λάθη μας είναι ο θησαυρός μας

Καλό Αύγουστο 

Λίγες σημερινές σκέψεις για όλους όσους δουλεύουμε μαζί που είμαι σίγουρη ότι θα τις καταλάβουν. Αλλά και για όλους όσους επιθυμούν να αλλάξουν λίγο τις σκέψεις τους.
Να βάλουν στις θέσεις των αρνητικών σκέψεων νέες θετικές 
και να τις μετουσιώσουν σε ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΌΤΗΤΑ.
Και δημιουργικότητα είναι να μεταμορφωνόμαστε!Είναι πιο καλή επιλογή γιατί η αρνητικότητα μας παραμορφώνει.
-------------------------------------------------------------------------------
Η πνευματική εργασία είναι καθημερινή ενασχόληση. Αυτή είναι μια διαδικασία που γίνεται κάποιες φορές λίγο δυσάρεστη. Ίσως είναι εκείνες οι φορές που πρέπει να διακρίνεις το σωστό ανάμεσα στα λάθος , και γίνεται ακόμα πιο δυσάρεστη όταν αυτό το λάθος το κάνεις εσύ ο ίδιος. Είναι κάτι δικό σου, και είτε το δικαιολογείς είτε το αποποιείσαι, το απωθείς. Ο φόβος να αντιμετωπίσουμε τα λάθη μας, οδηγεί σε μια συναισθηματική ακαταστασία ,είτε αυτή την αντιλαμβανόμαστε είτε όχι, και εκεί είναι που γίνεται πιο δύσκολη η συναισθηματική και η ψυχική μας ισορροπία. Η αποφυγή αντιμετώπισης και αξιοποίησης των σφαλμάτων μας συσσωρεύει άνθρακες και όχι θησαυρούς όπως όταν το λάθος το επεξεργαζόμαστε με ωφελιμότητα. Και φυσικά όχι με αυστηρή αυτοκριτική αλλά με αξιολόγηση μέσα από την αυτογνωσία! Η αυτογνωσία βοηθάει να μειώσουμε την ισχύ του ΕΓΩ μας ,έτσι επιτρέπει να εισχωρήσει στο νου μας νέο φρέσκος αέρας, που καθαρίζει αλλά και δημιουργεί χώρο για νέες ιδέες πιο δημιουργικές ,ιδέες που αλλάζουν την ζωή του καθένα αλλά και αυτόματα επηρεάζουν και άλλους προς το καλό. Λένε ότι και κάποιες φορές το σωστό και το καλό δεν μας συμφέρει!!Αλλά εγώ πιστεύω ότι στο καλό γίνεται ζύμωση και ίσως τα αποτελέσματα του να μην είναι άμεσα αλλά η δουλειά γίνεται καλά είτε το αντιλαμβανόμαστε είτε όχι. Ίσως να φταίει ότι περιμένουμε στα πάντα γρήγορα αποτελέσματα. Η υπομονή και η διατήρηση της είναι που θα φέρουν στην επιφάνεια το αποτέλεσμα. Αξίζει να το περιμένουμε.

Πρόσκληση κάθε Δευτέρα Αυτογνωσία -διαλογισμός

Κάθε συνάντηση στα ''βήματα αυτογνωσίας '' είναι ένα ακόμα βήμα μπροστά.Μπορούμε να νοιώθουμε καλύτερα να ζούμε καλύτερα!Και χρειάζεται να κατανοήσουμε ότι ακόμα και οι δυσάρεστες αρνητικές απαισιόδοξες σκέψεις μας συμβάλλον στο γενικό κακό.Ας το κατανοήσουμε αυτό έτσι ώστε να προσφέρουμε στον κόσμο καλή και θετική ενέργεια. Επειδή το ατομικό καλό βρίσκεται κάπου μέσα στο  συλλογικό καλό!!Να  μας ενδιαφέρει τι ''δίνουμε'' και εμείς με τις σκέψεις μας !!Είναι απολύτως αναγκαίο και σημαντικό να κατανοήσουμε ότι έχουμε την ευθύνη για όλα τα άσχημα που συμβαίνουν στον πλανήτη και εμείς!Δεν ήταν τυχαίο ότι πολλοί μεγάλοι ΄δάσκαλοι που μας δίδαξαν όχι όνο με θεωρία αλλά και με πράξεις ότι Όλα μπορούν να αλλάξουν αν αλλάξουμε εμείς !!Ναι !!Τώρα χρειάζεται να ξεκινήσουμε Όσοι δεν έχουμε αρχίσει ,και να συνεχίσουμε όσοι μπήκαμε στον δρόμο της εξέλιξης. Εσύ έχεις την ευθύνη να λες στον εαυτό σου έλεγε ο Καζαντζάκης ,άλλαξε εσύ αυτά που αποζητάς να αλλάξουν οι άλλοι έλεγε ο Γκάντι,άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι και θα αλλάξει η ζωή σου.Θέλει δουλειά ...σίγουρα αλλά είναι μια υπέροχη αδιάκοπη συνεχής διαδικασία που είσαι σε συνεχή εξέλιξη και αλλαγή.Οι ανθρωπότητα είναι σε δύσκολη θέση ο πλανήτης το ίδιο και εσύ και εγώ είμαστε μέρος και στα δυο.Δεν είναι ''άλλο'' δεν είναι ''αλλού'' είναι εδώ και είσαι εσύ.

Κατερίνα Κατσάτου 
Ενεργειακή ψυχολογία -Ψυχοθεραπεία
Χαλκίδα - Αθήνα 

Οι πνευματικοί δάσκαλοι


18 Ιουλίου 18
 Βεβαίως υπάρχει και το μαύρο και το άσπρο ,υπάρχει και το καλό και το κακό.
Για την ζωή μιλάω. Για την ζωή γράφω στην ζωή αναφέρομαι, συχνά γεμίζει το νου μου η πολυπλοκότητα της. Και αυτή η πολυπλοκότητα δεν είναι  κάτι εύκολο στην διαχείριση της  από όλους τους ανθρώπους.

Νομίζω ότι οι εύκολες κατευθύνσεις που δίνονται συχνά στις μέρες μας από διάφορες σύγχρονες διδασκαλίες, έχουν απλοποιήσει κάποιες καταστάσεις επειδή διδάσκουν σε κάποιον άλλον κάτι που οι ίδιοι οι καθοδηγητές  δεν έχουν βιώσει. Και κάτι ακόμα πολύ βασικό ,λείπει η ενσυναίσθηση
Παρατηρώ ότι οι υποσχέσεις, ότι μπορεί να αλλάξει κάποιος την ζωή του με ένα κλικ, είναι σε πρώτη διάταξη... αλλά αυτό δεν ισχύει, επειδή μας λείπει η πνευματική παιδεία.
Χρειαζόμαστε πνευματική παιδεία για να μπορέσουμε  να κάνουμε αλλαγές και  υπερβάσεις,  χωρίς αυτή την προϋπόθεση  μπορεί με κινητήριο δύναμη τον ενθουσιασμό να πετύχουμε κάτι αλλά αυτό θα είναι προσωρινό και γρήγορα επανέρχεται η ίδια κατάσταση.
Και τότε οι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι δεν άλλαξαν οι ίδιοι αλλά  άλλαξαν κάτι επιφανειακά.
Καμία εξωτερική αλλαγή δεν είναι ουσιαστική και μόνιμη ,φέρνει ένα ενθουσιασμό αλλά επειδή λείπει η εσωτερική αλλαγή η εξωτερική κατάσταση επανέρχεται.
Πιστεύω ότι μπορείς να διδάξει κάποιος κάτι καλά μόνο αν έχει βιώσει κάτι ανάλογο.
Αλλά θεωρώ επίσης ότι κάποιος μπορεί να βοηθήσει προχωρώντας  και ο ίδιος διδάσκοντας τα βήματα που έχει ήδη κάνει. Με το βίωμα του την εμπειρία του αλλά και την κατανόηση της διαφορετικότητας του άλλου, το πνευματικό υπόβαθρο τα προσωπικά ψυχικά τραύματα τις πεποιθήσεις του. Την θέληση και την προθυμία να μάθει να βοηθηθεί και να αλλάξει. Και εννοείται ότι δεν πρέπει να ασκείται πίεση σε καμία περίπτωση.
Ίσως αν επιμένει κάποιος  σε κάτι που αφορά την αλλαγή η την εξέλιξη κάποιου άλλου  να επιβαρύνει περισσότερο την κατάσταση του.  Ισως να παρεμβαίνει σε ένα σκοπό ζωής σε ένα ρόλο που όσο και άσχημος αν είναι μπορεί να προσφέρει στην προσωπική εξέλιξη άλλων συνδεδεμένων ατόμων μαζί του. Και βέβαια γίνεται ακόμα χειρότερο όταν αποσπώνται συνεχώς χρηματικά ποσά για αυτό.

Η ίδια η ζωή είναι παιδεία!!Είναι ένα σπουδαίο πνευματικό σχολείο!!!Είναι όλη η διδακτέα ύλη εκεί.
Υπάρχουν ψυχές που είναι έτοιμες να το αντιληφθούν και να διδάσκονται από τις δυσκολίες (ευκαιρίες)αλλά κάποιες  άλλοι όχι. Ιδανικά για εμένα είναι να δώσεις μια ιδέα ,ένα ερέθισμα, σε κάθε άνθρωπο, αλλά μόνο σε εκείνον που θα σου ζητήσει βοήθεια να την δώσεις και μάλιστα πρόθυμα. Και σίγουρα η ζωή είναι ευκαιρία εκπαίδευσης αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται ένα δάσκαλο και στις μέρες μας πνευματικό  δάσκαλο ακόμα περισσότερο. Το να είναι κανείς πνευματικός δάσκαλος δεν έχει να κάνει με ιδιότητα και ειδικότητα υπάρχουν πνευματικοί δάσκαλοι χρειάζεται μόνο η ικανότητα της διάκρισης για να αντιληφθεί κανείς ποιός είναι ο κατάλληλος .

Κατερίνα Κατσάτου 

Ενεργειακή Ψυχολογία - Ψυχοθεραπεία 

Κιν:6943.264.399


Χαλκίδα - Αθήνα
Αθήνα Ιπποκράτους 7                                      

Σεμινάρια - Διαλέξεις - Ομιλίες Προσωπικής Ανάπτυξης




Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΒΡΊΣΚΕΤΑΙ ΜΌΝΟ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΆ ΜΑΣ.

Δεν είναι τυχαίο που είναι τόσο αυτόνομο όργανο μας!!

Λίγα λόγια για τα μαγικά κλειδιά της επιτυχίας της ευτυχίας της χαράς
Μετά από 4 χρόνια στον χώρο της ενεργειακής ψυχοθεραπείας, με εξάσκηση πάνω στις γνώσεις που πήρα από την εκπαίδευση μου, αλλά και υλικό από τη διαδικασία της προσωπικής μου διαδρομής, της αυτογνωσίας μου, η εμπειρία πρακτικά ήταν πολύ πιο πλούσια σε γνώση και γνώσεις. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που κατάλαβα ότι συχνά είμαστε άδικοι με τους άλλους ανθρώπους. Επειδή κρίνουμε συχνά εξ ιδίων, και με βάση τις δικές μας επιτυχίες. Χωρίς να έχουμε την αναγκαία λεπτότητα και τον σεβασμό στην ιδιαιτερότητα της ψυχολογίας του κάθε ανθρώπου. Αν τις εμποδίζει , και αν μπορεί να αντιληφθεί ότι το κάνει ο ίδιος στον εαυτό του, άλλωστε συντρέχουν τόσοι λόγοι που δεν γίνεται μια βελτίωση άμεσα και γρήγορα. Και ο χρόνος που απαιτείται δεν είναι ποτέ λίγος. Χρειάζεται να λάβουμε σοβαρά υπ' 'όψιν το πνευματικό υπόβαθρο, τις ευκαιρίες που υπάρχουν για εκείνον, και αν υπάρχουν, στην παρούσα στιγμή, η ακόμα και εδώ επίσης να προκύπτει η έλλειψη ικανότητας να τις αντιληφθούν. Δεν αναφέρομαι σε άτομα που είναι αρνητικά να προχωρήσουν που είναι βολεμένα σε συνήθειες και δεν θέλουν να αλλάξουν τίποτα. Αναφέρομαι σε ανθρώπους που θέλουν και προσπαθούν. Ίσως το γεγονός ότι το ιντερνέτ είναι γεμάτο από συμβουλές, κατευθύνσεις, οδηγίες, κλειδιά της ευτυχίας ,για τα μυστικά της επιτυχίας και όλα αυτά με υποσχέσεις ότι πραγματοποιούνται σε μια στιγμή, να δυσκολεύουν τα πράγματα για κάποιον που δεν ξέρει ποιόν δρόμο να ακολουθήσει ,ποιος του ταιριάζει. Ίσως μέσα από τόση προσφορά να νομίζει ότι υπάρχει και ανάλογη ζήτηση, και εκείνος να αισθάνεται ότι βρίσκεται πίσω ότι είναι «εκτός». Έτσι  δεν αισθάνεται καλά , όταν είναι εγκλωβισμένος μέσα σε δυσάρεστα συναισθήματα, Όταν κάποιοι δυσκολεύονται να τα καταφέρουν , μπορεί και να μην αποφασίζουν να ζητήσουν βοήθεια ,γιατί κάποτε μπορεί να ήταν ταμπού να επισκεφτεί κάποιος ένα ειδικό σε θέματα ψυχής , αλλά και τώρα μπορεί να αισθάνεται ντροπή γιατί όλοι φαίνεται να γνωρίζουν και εκείνος όχι. Είναι εύκολο να μεταφέρουμε όταν κάποιος εκ του ασφαλούς μπορεί να ορίσει έμμεσα την κακή ψυχολογία, μόνο ως επιλογή . Όχι δεν είναι έτσι! Κάθε άνθρωπος βρίσκεται σε ένα επίπεδο διαφορετικό και όταν προσπαθεί και θέλει να μάθει, να αλλάξει , τότε το μόνο που χρειάζεται ενθάρρυνση ενδυνάμωση και υποστήριξη. Ίσως γινόμαστε αλαζόνες εγωιστές και ξερόλες και δίνουμε κατευθύνσεις με βάση τα δικά μας δεδομένα. Όλες οι ουσιαστικές αλλαγές χρειάζονται εσωτερική ενδοσκόπηση, χρειάζεται εμβάθυνση, προσπάθεια και αγάπη του εαυτού, και αυτό κυρίως, η αγάπη, η αυταγάπη καλλιεργείται ταυτόχρονα δεν γίνεται ένα θαύμα μια μέρα και όλα άλλαξαν ως δια μαγείας. Όσοι έχετε ξεκινήσει ένα δρόμο αν δεν είναι φωτεινός αλλάξτε τον. Αν δεν έχει ταυτόχρονα εσωτερικές αλλαγές αλλάξτε τον .Αν δεν έχει προορισμό το φως αλλάξτε τον. Αλλά πάνω από όλα ρωτήστε την καρδιά σας! Εκείνη μόνο ξέρει καλύτερα...μόνο χρειάζεται να την ακούσετε προσεκτικά με ησυχία και με εμπιστοσύνη.
Κατερίνα Κατσάτου
Ενεργειακή ψυχολογία- ψυχοθεραπεία

Ομιλία στην Χαλκίδα με θέμα ''Η ΖΩΗ ΚΑΙ Ο ΘΑΝΑΤΟΣ''




Πώς μπορεί να ’ναι λεύτερη μια ψυχή που ελπίζει?



Όποιος ελπίζει, φοβάται τη ζωή τούτη, φοβάται τη ζωή την άλλη, κρέμεται μετέωρος και περιμένει την τύχη ή το έλεος του Θεού.» 

Καζαντζάκης Νίκος 


Είναι σαν ένα άσπρο σύννεφο, που δεν επιδιώκει στόχους, δεν αντιστέκεται στον άνεμο, αλλά ρέει παντού. Όλες οι διαστάσεις και όλες οι κατευθύνσεις του ανήκουν. Είναι απόλυτη αποδοχή. Δεν κοιτάζει τη ζωή σαν πρόβλημα, αλλά σαν μυστήριο που του αποκαλύπτεται στιγμή προς στιγμή. Γίνεται ο ίδιος το μυστήριο.


Απόσπασμα απο το Εγχερίδιο  ΦΩΣ ΣΕ ΔΡΑΣΗ του Γιάννη Αυγουστάτου

Για την υγεία την μακροζωία την ευζωία




Για την υγεία την μακροζωία την ευζωία
Λίγα  λόγια από εμένα για μια καλύτερη ζωή,
Ποιές είναι οι βασικές προϋποθέσεις για να ζούμε καλά.
Ένα μεγάλο μέρος της καλής υγείας οφείλεται στην διατροφή.
«Η τροφή σου το φάρμακο σου, και το φάρμακο σου η τροφή σου.»
 Έλεγε πολύ σοφά ο Ιπποκράτης, και φυσικά αναφερόταν σε φυτική, χορτοφαγική διατροφή.
Πολλοί πνευματικοί άνθρωποι για λόγους ευαισθησίας, ενσυναίσθησης και αγάπης στα ζώα σταματούν να τρώνε κρέας. Γιατί κατανοούν τους  δυο βασικούς λόγους, Για την πραγματική ουσιαστική αγάπη στα ζώα, αλλά και αγάπη του εαυτού! Σώζει  ζώα αν σταματά να καταναλώνει κρέας ό άνθρωπος. Και ο άνθρωπος που αγαπάει τον εαυτό του αγαπάει και όλα τα άλλα πλάσματα που αναπνέουν έχουν φωνή ίσως όχι λόγο, αλλά φωνή έχουν, κραυγή έχουν, βογκούν όταν πονούν. Σε κοιτούν με ευγνωμοσύνη όταν τα βοηθάς. Έχουν ζωτικά όργανα, τις ίδιες λειτουργίες στον οργανισμό, αισθητήρια όργανα, μάτια  αυτιά, αφή, γεύση, όσφρηση, και τις ίδιες ανάγκες τις βασικές όπως του ανθρώπου, για αγάπη, τροφή, νερό, φως, δροσιά, ζέστη κ.α. Αισθάνονται και τον πόνο από την κακοποίηση και τον βασανιστικό τρόπο ζωής τους που μέσα σε αιχμαλωσία με τραγικές συνθήκες κανείς μας δεν τολμά ούτε να φανταστεί. Όταν σφαγιάζονται υποφέρουν από βασανιστικό φόβο  επειδή αισθάνονται τον μαρτυρικό θάνατο που τα περιμένει, ακόμα και γιατί σκοτώνει ο άνθρωπος τα μωρά του μπροστά στα μάτια της μάνας για το κρέας του και επειδή το γάλα της  πρέπει να δοθεί στον άνθρωπο. Το γάλα είναι κρέας σε υγρή μορφή. Μην υποτιμούμε το κακό που κάνει στην υγεία και δη στην οστεοπόρωση, άνθρωπος είναι το μόνο θηλαστικό που συνεχίζει να πίνει γάλα μετά το πέρας της διάρκειας του θηλασμού.
Οι άνθρωποι που καταναλώνουν κρέας δυστυχώς δεν γνωρίζουν τι έγκλημα κάνουν εις βάρος της υγείας τους. Κρέας ψημένο στα κάρβουνα είναι σαν να καπνίζεις πάρα πολλά τσιγάρα μαζί. Πίεση, χοληστερίνη, καρδιοπάθειες, καρκίνος, και πολλές  άλλες ασθένειες οφείλονται στην κατανάλωση του κρέατος. Τα κοτόπουλα που τρώει ο σημερινός άνθρωπος μεγαλώνουν σε ένα μήνα με ορμόνες.
Ο  φιλόσοφος  Πυθαγόρας, ο οποίος μαζί με τους ακολούθους του απείχε από το κρέας κατά τον 6ο αιώνα
Αν τα σφαγεία είχαν τζάμια κανείς δεν θα έτρωγε κρέας
«(Λέει ο Κύριος): «Προσφέρατε σε θυσία τόσα πρόβατα και βοοειδή, μα δεν Μου δίνει ευχαρίστηση το αίμα των δαμαλιών, των προβάτων και των κατσικιών. Όταν εσείς σηκώνετε τα χέρια, Εγώ παίρνω τα μάτια από πάνω σας και όταν προσεύχεστε δεν σας ακούω, γιατί τα χέρια σας είναι γεμάτα αίματα»
Ησαΐας (1.5)... 
«Οφείλουμε να δείξουμε στα ζώα μεγάλη καλοσύνη και ευγένεια για πολλούς λόγους. Αλλά πάνω απ’ όλα επειδή έχουμε την ίδια καταγωγή» Άγιος Ιωάννης Χρυσόστομος... 

«Μην κάνεις στους άλλους αυτό, που δεν θέλεις να κάνουν σ΄ εσένα» Καινή Διαθήκη, Ιησούς Χριστός…... 


 Το γνωστό Φου-γκρα που το τρώνε σαν γεύμα πολυτελείας
Το "φουά γκρα" (από τα γαλλικά "foie gras" = "παχύ ήπαρ" ή "παχουλό" ήπαρ) είναι λιπαρό γαστρονομικό έδεσμα από συκώτι χήνας ή πάπιας. Αποτελεί γαστρονομική παράδοση της γαλλικής κουζίνας.Παρασκευάζεται σε ελεγχόμενες εκτροφές όπου τα ζώα διατρέφονται υπερβολικά και με τη βία προκειμένου να αποθηκεύσουν λίπος στο συκώτι τους. Η τεχνική παρασκευής του φουά γκρα πρωτο-εμφανίστηκε το 2.500 π.χ., όταν οι Αιγύπτιοι παρατήρησαν πως οι μεταναστευτικές χήνες είχαν την ικανότητα αποθήκευσης λίπους στο ήπαρ τους, ως προετοιμασία για πτήσεις μεγάλων αποστάσεων. Η γεύση του συκωτιού των πτηνών αυτών κρίθηκε εξαιρετική και έτσι αποφάσισαν να αναπαραγάγουν τεχνητά το φαινόμενο, παχαίνοντας χήνες με σύκα και καρπούς.
Πάπια η οποία ταΐζεται με καθετήρα καλαμπόκι ώστε να παχύνει το συκώτι της, για την παραγωγή φουά- γκρα.Η εκτροφή φουά -γκρα αντιμετωπίζει έντονη κριτική διεθνώς, καθώς θεωρείται πως παραβιάζει τις ορθές τακτικές εκτροφής των ζώων.
Πηγή- Βικιπαίδεια,
Μια μικρή διδακτική ιστοριούλα
Το κολιμπρί
Σε ένα δάσος είχε  μια  μεγάλη πυρκαγιά και όλα τα πλάσματα κάθονταν ακίνητα και τρομαγμένα. Αλλά ένα τόσο δα μικρό κολύμπι έτρεχε βιαστικό και έριχνε όσο νερό μπορούσε με το μικροσκοπικό ράμφος του. Οι άλλοι τον περιγελούσαν και το κορόιδευαν λέγοντας του Τί νομίζεις ότι κάνεις εκεί? Θα καταφέρεις να σβήσεις την πυρκαγιά με τις σταγόνες τόσο ανόητο είσαι? Και εκείνο με όλη την σεμνότητα του και την σοφία του απάντησε .''Κάνω ότι μου αναλογεί'' Αν και εσείς όλοι που κάθεστε βάζατε τις δικές σταγόνες τότε τώρα θα είχαμε σβήσει την φωτιά .Εγώ κάνω αυτό που μου αναλογεί.
Αυτή η μικρή σύντομη ιστοριούλα εμένα με έχει ενεργοποιήσει πολλές φορές παρόλο που βλέπω πολλούς ανθρώπους να είναι σε αεργία. Και συνεχίζω να κάνω αυτό που μου αναλογεί. Να εργάζομαι, να δημιουργώ, να προσφέρω, στον εαυτό μου, αλλά οπωσδήποτε  και στο κοινωνικό καλό .Έτσι και με την αγάπη μου στα ζώα δεν περίμενα να τα αγαπήσουν όλοι για να δείξω έμπρακτα την αγάπη μου σε αυτά , απέχοντας από την κρεοφαγία αλλά και την διαμαρτυρία μου. Εγώ σταμάτησα να τρώω για λόγους ηθικούς αλλά με αντάμειψε αυτή η αλλαγή γιατί  με ωφέλησε πάρα πολύ στην υγεία μου.
Θα  προσθέσω και κάτι ακόμα που θεωρώ ότι είναι σημαντικό. Αν κάποιο  άτομο πάσχει από θλίψη,  συναισθηματικά αλλά και ψυχολογικά ,ακόμα και σε κατάθλιψη να βρίσκεται και θέλει ,πάνω από όλα αυτό ,να θέλει!!!!Τότε μέσα στις προτάσεις μου είναι να ξεκινήσει μια  vegan διατροφή για λίγο. Μια αποτοξίνωση. Επίσης οι άνθρωποι όταν  δεν αισθάνονται καλά επιθυμούν ζάχαρη και αμυλούχες τροφές. Επίσης οι πολύ θυμωμένοι άνθρωποι επιθυμούν περισσότερο το κρέας. Αυτό δεν αποτελεί την προϋπόθεση μια καλής υγείας για δυο λόγους ο ένας είναι το δηλητήριο του θυμού και άλλος τα δηλητήρια  από την ζωική τροφή.
Η τροφή σχετίζεται άμεσα με τα συναισθήματα μας.
Υπάρχουν οι υπερφάγοι,  οι βουλιμικοί,  άτομα με νευρική ανορεξία, το φαγητό έχει πολλές μορφές εξάρτησης και εθισμού. Εθισμοί δεν είναι μόνο  τα τυχερά παιχνίδια το αλκοόλ τα ναρκωτικά οι ουσίες.  Έτσι προτείνω μια καλή αποτοξίνωση για αρχή. Μια αυτοπαρατήρηση  στην καθημερινότητα σας .Να ρωτάτε τους εαυτούς σας γιατί είπαν κάτι άσχημο αφού δεν το ήθελε ,γιατί είπε όχι, ενώ ήθελε να πει ναι. Μην αυτοκατακρίνεστε κάντε αυτοπαρατήρηση αποδεχτείτε τα λάθη γιατί είναι ανθρώπινα αλλά μην συνεχίσετε να τα κάνετε, και για να σταματήσετε να τα κάνετε μιλήστε με αυτόν τον άνθρωπο που υπάρχει μέσα σας που τον έχετε παραμελήσει δεν τον ακούτε πλέον ,και εκείνο το πλάσμα υπάρχει και νοιώθει δυστυχισμένο γιατί νοιώθει μοναξιά απόρριψη εγκατάλειψη εκείνο το πλάσμα είναι ο εαυτός σας .
Ξεκινήστε να του δείχνετε αγάπη, αναγνώριση  και αποδοχή και ακούστε τι έχει να σας πει και τότε θα σταματήσουν οι επιθυμίες που μοιάζουν εθισμοί.
Δυο είναι τα βασικά συναισθήματα Η ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ Ο ΦΌΒΟΣ

Η ΑΓΆΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ  ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΙΣΧΥΡΉ ΑΠΟ ΤΟΝ ΦΟΒΟ ΑΛΛΑ ΜΌΝΟ ΑΝ ΤΗΝ   ΚΑΛΛΙΕΡΓΟΎΜΕ .
ΑΣ ΕΚΤΙΜΟΎΜΕ ΤΟ ΔΩΡΟ ΤΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΎ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΤΟ ΔΙΚΟ ΤΟΥ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥ.ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΘΑ ΤΟΝ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ ΘΑ ΤΟΝ ΕΛΕΥΘΕΡΩΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΥΤΥΧΕΙΣ.


Οι βασικές προϋποθέσεις της μακροζωίας αλλά και της ευζωίας .
Μακριά από σχέσεις «δηλητήρια» που παράγουν συχνά αρνητικά συναισθήματα.
Οι όμορφες σχέσεις στην ζωή του ανθρώπου που τρέφονται ανανεώνονται με την αγάπη την ενσυναίσθηση την καλή προαίρεση. Σχέσεις προσωπικές οικογενειακές φιλικές επαγγελματικές.
Διασκέδαση, αλλά κυρίως ψυχαγωγία, διαρκής πνευματική καλλιέργεια  γιατί χωρίς αυτή δεν θα διαρκεί η ευχαρίστηση
Άσκηση καθημερινά αν δεν μπορείτε τα γυμναστήρια η τα δεσμευτικά ωράρια είσαστε ελεύθερο άτομο περπατήστε κάθε μέρα περισσότερο από μισή ώρα και λιγότερο από μια. Εξοπλιστείτε μα άνετα ρούχα και οπωσδήποτε τα πιο κατάλληλα παπούτσια και βγείτε έξω αν έχετε την δυνατότητα να επιλέξετε δρόμους που βρίσκονται πιο κοντά στην φύση είναι ιδανικά. Οι πεζοπορία στους δρόμους της πόλης μειώνει σε μεγάλο βαθμό τα οφέλη για τους πνεύμονες μας. Οι υπερβολές δεν χρειάζονται καταπονούν τον άνθρωπο κάντε αυτό που μπορείτε αν  δεν έχετε αρχίσει το είδος της άσκησης που θα σας άρεσε ξεκινήστε με κάποια βασικά. Πρώτον τη  υπόσχεση που θα κρατήσει για πάντα, και δεύτερον ξεκινήστε σιγά, σιγά με μικρή χρονική διάρκεια αλλά  θα αυξάνεται σταδιακά. Περισσότερη 'άσκηση λιγότερα φάρμακα. Επιπλέον βοηθάει και στην κακή ψυχολογία στην οποία ο νευροδιαβιβαστής σερετονίνη. βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα, και η άσκηση κυρίως το περπάτημα αλλά και άλλες μορφές όπως ο χορός, γενικά ότι σας ευχαριστεί παράλληλα , είναι πολύ περισσότερο ωφέλιμο και αποτελεσματικό. σ. σ ( Η σεροτονίνη είναι η χημική ουσία που ηρεμεί το σώμα μας. Σημαντικές ποσότητες σεροτονίνης ανευρίσκονται στο ανώτερο εγκεφαλικό στέλεχος και ιδιαίτερα στη γέφυρα και τον προμήκη μυελό.)
Εργαστείτε για το Κοινωνικό καλό, η υπηρεσία σε συλλογικό επίπεδο είναι μεγάλης σημασία και αξίας ,χωρίς να παραμελήσετε την  ατομικές  σας  δραστηριότητες.
Διατροφή
Αυξήστε τις αλκαλικές τροφές με την βοήθεια της ωμοφαγίας.  Υπάρχουν πολλές εκπομπές και βίντεο στο διαδίκτυο που μπορείτε να ενημερωθείτε και από την ζώνη «οίκο ζην » από το Kontra chanel κάθε μέρα 7- 8 του Κωνσταντίνου Παπανικόλα ο οποίος έχει γράψει πολύτιμα βιβλία σχετικά με την αξία της τροφής  στην υγεία. Υπάρχει άφθονο υλικό ενημέρωσης και όποιος ενδιαφέρεται βρίσκει.

Νερό
Το νερό είναι βασικό για τον οργανισμό χρειάζεται να μάθετε να πίνετε πολύ νερό αλλά και καλό νερό.
Μνησιακία
Ελευθερωθείτε από συναισθήματα παλιού μίσους ,αλλά ακόμα και αυτό που δημιουργήθηκε πριν από λίγο., επεξεργαστείτε τα συναισθήματα σας αναζητήστε και τις δικές  σας ευθύνες σε μια σύγκρουση. Αλλά ακόμα και αν δεν ευθύνεστε καθόλου χρειάζεται να το θεραπευτείτε από  αυτό το συναίσθημα ,γιατί αυτό το συναίσθημα είναι θανατηφόρο για εκείνον που το αισθάνεται. Και γιατί από την άλλη μπορεί να γίνει και ένα θαυμάσιο δώρο. Δώρο διότι αν κάποιος αποφασίσει να ελευθερωθεί από αυτό τότε θα γνωρίσει το μεγαλείο της συγχώρεσης!!!
 Ο θυμός είναι ένα δηλητήριο που πίνουμε εμείς και περιμένουμε να πεθάνει ό άλλος
Λάο Τσε
Μουσική
Μην ακούτε οτιδήποτε! Η μουσική είναι η  παγκόσμια γλώσσα, είναι τέχνη, και ως τέτοια περιέχει μόνο καλά  ερεθίσματα. Προσέξτε τι ακούτε !!!Οι ήχοι έχουν μεγάλη επίδραση στο συμπαθητικό, παρασυμπαθητικό, και ανοσολογικό μας σύστημα.  Η μουσική είναι και θεραπευτικό μέσο αλλά μπορεί και να δημιουργήσει πρόβλημα.
Στόχοι όνειρα σχέδια
Ακλουθείτε μια τακτική στόχων στην ζωή σας μην ξεφεύγετε από την προσπάθεια να τους επιτύχετε. Ξεκινήστε  νέα όνειρα !!ΤΩΡΑ!!Δεν έχει σημασία που βρίσκεστε και τι έχετε στα χέρια σας. Από όπου και αν βρίσκεστε και με ότι έχετε. Ένα μεγάλο ταξίδι ξεκινάει από το πρώτο βήμα πρώτο χιλιόμετρο.
Πετάξτε τα παλιά Μην κρατάτε παλιά πράγματα στο σπίτι σας αλλά   και στην καρδιά σας. Αδειάστε και τα δύο από τα περιττά κάντε χώρο για να 'έρθουν καινούργια.
Κατερίνα Κατσάτου
Ενεργειακή ψυχολογία -ψυχοθεραπεία
Χαλκίδα -Αθήνα κιν. 6977269059
facebook:κατερίνα Kατσάτου  Aυτογνωσία
www.vimata-autognosias.blogspot.gr

 





Η πρώτη προσπάθεια συζήτησης αυτογνωσίας ψυχολογίας στον αέρα

https://drive.google.com/file/d/1hkxkhgqvbEaHgM1UlO7P_0yngWSWRg60/view



Σαν πρώτη προσπάθεια υπάρχουν κάποια λάθη αλλά σκεφτήκαμε να μην μας επηρεάσει αυτό έχοντας τα υπ όψιν γιατί αποφασίσαμε να τηρήσουμε την υπόσχεση μας και να είμαστε στο Zello στην ώρα μας. Έτσι κάναμε μια ελεύθερη συζήτηση που αν μη τι άλλο είναι αυθεντική, σκέψεις και απόψεις μέσα από τις καρδιές μας . Εμπνευσμένοι από το ΦΩΣ ΣΕ ΔΡΑΣΗ ξεκινήσαμε και εμείς την δική μας προσπάθεια με όλη την θετικότητα μας και την αγάπη για το έργο του Γιάννη Αυγουστάτου. Δημιουργήσαμε ενα μικρό ΦΙΛΟΣΟΦΙΚΟ ΚΑΦΕΝΕΙΟ. Η ''πόρτα'΄είναι ανοιχτή . Την Παρασκευή 18 Μαΐου 2018 θα μιλήσουμε για τις σχέσεις.Κάτι τόσο πολύπλοκο για τους περισσότερους, για κάποιους πολύ οδυνηρό, για κάποιους άλλους αδιάφορο, για κάποιους ανύπαρκτο, και θα αναφερθούμε σε πολλά άλλα σε σχέση με το θέμα.

Βίντεο 1 Ο δρόμος της ζωής είναι ευκολότερος με ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ - ΚΑΤΕΡΙΝΑ ...

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ Ο ΜΕΓΑΛΟΣ ΦΙΛΟΣΟΦΟΣ

Μια ερασιτεχνική ανάγνωση από ωραία εργασία που βρήκα στο διαδίκτυο .Δεν αναφέρω τον συγγραφέα διότι δεν βρήκα το όνομα του στην δημοσίευση.Αν κάποιος τύχει να γνωρίσει την εργασία ας μου γράψει στο

e-mail:katsatu@gmail.com.

vimata-autognosias.Blogspot.gr

Οι 14 αρχές του Πνευματικού Ακτιβισμού, The 14 principles of Spiritual Activism


θύμα η ελεύθερος

 Εντέλει το κατάλαβα!!!Το εμπέδωσα!! χιλιάδες προβλήματα κουβαλάμε οι άνθρωποι και σχεδόν όλα έχουν λύσεις! Άλλωστε για αυτό υπάρχουν. Οι άνθρωποι όμως αγαπάμε λατρεύουμε τόσο πολύ το πρόβλημα. Τίποτα δεν μας μετακινεί από τη θέση του θύματος που μας τοποθετεί ο ίδιος μας ο εαυτός. Είναι τόσο συμπαθής ως θύμα ο άνθρωπος άλλωστε!!! Και είναι τόσο «ξένος» ο άνθρωπος που θέλει να βγει στην ελευθερία. Και ακόμα αν αποδεχτεί ότι υπάρχει πρόβλημα....μεγάλο βήμα . Τότε είναι η μεγάλη έκπληξη !!Οι άλλοι, οι άλλοι να το λύσουν όοοοχι εκείνος!Γιατί τον έμαθαν τον δίδαξαν ότι Όποιος διεκδικεί τα δικαιώματα του είναι παράλογος και ασφαλώς αντιμετωπίζεται
ρατσιστικά. Ενώ ο κακομοίρης, το θύμα, ο δειλός, ο άβουλος, ο χειραγωγημένος .και ο χειραγωγήσιμος, θα έχει άλλη μεταχείριση. Περάστε καθίστε παρακαλώ..... Ο ελεύθερος άνθρωπος αντιμετωπίζεται με αδιαφορία. Η καρέκλα που θα πάρει ο πρώτος είναι βολική,αλλά δεν καταλαβαίνει οτι είναι έτσι για να μην σηκωθεί ποτέ από αυτή. Ο δεύτερος θα πάρει την απόρριψη και θα πρέπει να αγωνιστεί για τι δίκιο του ...Αλλά και για το δίκιο του άλλου.