Δυο βασικά ερωτήματα στον εαυτό μου

Πριν από αρκετά χρόνια έκανα στον εαυτό μου το εξής ερώτημα.
------------------------------------------------------------------------------
Εσύ Κατερίνα ποιο θα είναι αυτό ακριβώς που θέλεις να προσφέρεις?
Μεταξύ μας είμαστε και μεταξύ μας μιλάμε.

Απάντηση .

Πόση δύναμη έχεις? Και πως την αξιοποιείς ?

Είναι απίστευτο πόσες δυνατότητες έχει ο κάθε άνθρωπος!
Είναι τόσες πολλές που νομίζω και ο ίδιος ο άνθρωπος τις φοβάται.
Τις φοβάται διότι δεν γνωρίζει την σωστή διαχείριση τους, τον κατάλληλο
τρόπο για να αποδώσει δημιουργικά και ωφέλιμα όλη αυτή η δυναμική.
Κατασπαταλάμε τον χρόνο μας εδώ και εκεί, αποφεύγοντας να αντικρίσουμε την εσωτερική μας δύναμη.

Ο θεός είναι αγάπη και βρίσκεται τόσο κοντά...

Οι άνθρωποι συνηθίζουμε να παραπονιόμαστε,
να μεμψιμοιρούμε να μετατρέπουμε ένα μικρό πρόβλημα
σε ένα μεγάλο. Αναζητώντας γρήγορες λύσεις ,πρόχειρες λύσεις.
Για να απαλλαγούμε γρήγορα χωρίς να αποκωδικοποιήσουμε
την κατάσταση η το γεγονός, που κάτι οπωσδήποτε κάτι έχει να μας διδάξει.
Η ταχύτητα που επιλέγουμε εμποδίζει την κατανόηση, και το
θέμα το γεγονός επανέρχεται ξανά και ξανά.
Και τότε εμείς γκρινιάζουμε ακόμη περισσότερο, αλλά
η δυσκολία να ακούσουμε να δούμε, να αλλάξουμε,
μας κρατάει δέσμιους στον πόνο.
Και όταν λέμε ότι ο θεός με εγκατέλειψε τότε είναι που
θεός είναι ακόμα πιο κοντά μας, τόσο πολύ κοντά μας, που
μερικές διαπιστώνω ότι για αυτό το λόγο δεν
τον βλέπουμε δεν τον αντιλαμβανόμαστε
γιατί όπως σχεδόν όλοι άνθρωποι, έχουμε εκπαιδευτεί και
συνηθίσει να κοιτάζουμε πάρα πολύ μακριά, έτσι και εγώ,
και εσύ που διαβάζεις τώρα αυτό το μικρό κείμενο, και αν
σε αναστατώνει και σε προβληματίζει.
*******************************************************************
Και μόνο αν κοιτάξεις προσεκτικά γύρω από τον εαυτό σου,
και όσο μπορείς και μέσα σου,τότε είναι σίγουρο ότι κάποια πολύ μεγαλύτερη δύναμη από εσένα, θα νοιώσεις να είναι τόσο πολύ κοντά σου!
Κατερίνα Κατσάτου
Ενεργειακή ψυχολογία –ψυχοθεραπεία

Τι συμβαίνει και θυμώνουμε

Ίσως κάποια ιστορία να επαναλαμβάνεται πολλές φορές στην ζωή μας.
Οι πιο στενές σχέσεις στην ζωή μας είναι η πιο περίπλοκες .
Όσο περνάει ο καιρός και μεγαλώνω και ωριμάζω αντιλαμβάνομαι μια νέα οπτική των πραγμάτων. Εδώ συνειδητοποιώ πόσο ισχύει η αρχή να αγαπάς και να γνωρίζεις τον εαυτό σου πρώτα και μετά τους άλλους που όταν αυτό παραβιάζεται τελικά είναι καταστροφή. Διότι έτσι ούτε τον εαυτό σου βοηθάς αλλά ούτε και τους άλλους.
Το θέμα είναι πως ακριβώς να καταφέρεις να διαχωρίσεις την ανάγκη που προηγείται, πότε είναι η εξαίρεση. Πολλές φορές μπερδευόμαστε στις σχέσεις μας. Τα πιο κοντινά μας πρόσωπα θεωρούμε ότι ντε και καλά πρέπει να τα αγαπάμε και να μας αγαπούν.
Τελικά κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να νοιώσει κάτι που δε μπορεί η δεν εμπνέεται να νοιώθει.
Η αγάπη κερδίζεται εκατέρωθεν, καλλιεργείται αναπαράγεται δυναμώνει.
Σαφώς δεν εννοώ με τίποτα αν υπάρχει έλλειψη της αγάπης ότι σε αυτό το κενό πρέπει να συμπληρωθεί με κάτι, κάτι που συνήθως είναι θυμός μνησικακία, φθόνος ,εκδίκηση. Ποτέ δεν ωφέλησαν κανένα άνθρωπο που κουβαλούσε αυτά τα συναισθήματα! Θυμός που έχει λόγο ύπαρξης τις περισσότερες φορές.
Ο θυμός είναι το σύμπτωμα ότι κάτι νοσεί σε μια σχέση.
Ο θυμός είναι καλός όταν είναι εξηγήσιμος, όταν τον αξιοποιεί κάποιος σαν ένα ωφέλιμο συναίσθημα αλλά που η διάρκεια του να μην ξεπερνάει το σωστό χρονικό όριο.
Παράδειγμα συμβαίνει σε κάποιον κάτι και πυροδοτεί τον θυμό του.

Θα έλεγα ότι αρχικά χρειάζεται μεγάλη προσοχή και διάκριση για τον λόγο που πυροδότησε αυτό το συναίσθημα.

Αν πραγματικά ευθύνεται άλλο άτομο ,η εμείς! Εμείς πως?
Είτε γιατί είχαμε συνηθίσει να μας κάνουν όλα τα χατίρια, και αν κάποιος αντισταθεί με ένα όχι γίνεται εχθρός μας. Είτε γιατί δεν αναλύσαμε σωστά ήρεμα μια κατάσταση και βιαστήκαμε να βγάλουμε συμπεράσματα.
Έκβαση ενός εγωιστικού τρόπου σκέψης.
Είναι πολύπλοκο κάποιες φορές το από πού προέρχεται αυτό το ισχυρό συναίσθημα. Να νοιώθει δηλαδή κάποιος αδικημένος ενώ στην ουσία μπορεί εκείνος να αδικεί ,επειδή είναι απαιτητικό πλάσμα. Κάτι που σχεδόν λίγο η πολύ όλοι έχουμε υπάρξει. Εδω είναι λοιπόν που χρειάζεται η διάκριση. Και μάλιστα η διαδικασία της αυτογνωσίας βοηθάει πάρα πολύ γιατί κυρίως εμπεριέχει την τάση της δικαιοσύνης, και της ανακάλυψης του εαυτού και που αυτό σημαίνει ότι αποκτάει την δύναμη και την σιγουριά της σωστής κρίσης, αποδέχεται και δέχεται και τα δικά του λάθη στις σχέσεις του ,αυτό είναι δύναμη είναι προτέρημα των δυνατών ανθρώπων.
Μετά από αυτή την διαδικασία που μπορεί μερικές φορές να είναι
και επίπονη ακολουθεί η ίαση! Η αυτοϊάση που την διαδέχεται και ανταμείβεται μια πιο υγιής ζωή. Έχει εκτοπίσει τα ΕΓΩ του και έτσι και αλλιώς δεν ήταν δικά του ,δανεισμένα ήταν. Και ότι είναι δανεικό επιστρέφεται εκεί που ανήκει.
Απελευθερωμένος ο άνθρωπος από τα πολλά ΕΓΩ του ,είναι πραγματικά πιο ολοκληρωμένος τουλάχιστον από πριν. Ένα σπουδαίο μοντέλο ενός ολοκληρωμένου ανθρώπου βρίσκεται στο βιβλίο <<οι περιοχές των σφαλμάτων σας>> . του Γουαιην Ντύερ στις τελευταίες σελίδες .


Κατερίνα Κατσάτου
Ενεργειακή ψυχολογία – ψυχοθεραπεία
Χαλκίδα – Αθήνα

Από πού αποζητάμε αποδοχή αναγνώριση και αγάπη?

Ένα άτομο που δεν λαβαίνει κανενός είδους συναισθηματικής υποστήριξης από την οικογένεια του, ενώ προσπαθεί όσο μπορεί καλοπροαίρετα ,για το καλύτερο και συνεχίζει να αποζητά αποδοχή αναγνώριση αγάπη κάτι που δεν συμβαίνει, βυθίζει περισσότερο το εαυτό του στην απογοήτευση, στην αυτοαπόρριψη.
Ένα συστατικό που λέγεται ΑΓΑΠΗ και υπάρχει σε κάθε μορφή σχέσης είναι από μόνο του θεραπευτικό και η ΔΥΝΑΜΗ, αυτή η δύναμη που χρειάζεται κάθε πλάσμα για να επιβιώσει. Αν λείπει η αγάπη δεν υπάρχει χώρος και για την δύναμη. Θα έλεγα ότι η σειρά των πραγμάτων έχει κάπως έτσι.

Εκκρεμότητες από μεταφορά, σε μεταφορά

8 Δεκ 2016


Προηγούμενα υπόλοιπα

Μια λογιστική αρχή ,και μάλιστα πάρα πολύ απλή, αλλά την θεωρώ σπουδαία, κρατάει και μεταφέρει τα προηγούμενα υπόλοιπα!
Όταν αυτά δεν καταγραφούν σωστά ,τότε στα νέα δεδομένα βγαίνει πάντα το λάθος .
Όταν γεμίζει μια σελίδα (ημέρα ) υπάρχει η σημείωση (σε μεταφορά), και πρέπει να μεταφερθεί η όποια εκκρεμότητα ,έτσι η νέα σελίδα ξεκινάει (από μεταφορά). Αν δεν γίνει αυτή η διαδικασία σωστά, συσσωρεύονται προηγούμενα υπόλοιπα και λάθη, και ποτέ λογιστικά δεν υπάρχει αυτό που λένε ισολογισμός.
Η άλλο λογιστικό παράδειγμα: Στην αριστερή σελίδα καταχωρείται το Ενεργητικό και στη δεξιά το Παθητικό. Και εκεί χρειάζεται μια λογιστική εξίσωση.
Έχω παρατηρήσει ότι όσες φορές παρέλειψα την σημείωση από μεταφορά, και σε μεταφορά, αγνοώντας το προηγούμενο υπόλοιπο προέκυψε το αθροιστικό λάθος. Πάντα !! Επίσης πολύ σημαντικό είναι να τονίσω , ότι όταν άφηνα την καθημερινή δουλειά με τον εαυτό μου, μια διαδικασία στην αρχή δύσκολη και επίπονη, δεν είχε αποτέλεσμα και επέστρεφα να βρω που ήταν το λάθος ,η την εκκρεμότητα. Αυτό με γύριζε σε ένα χαοτικό συναίσθημα.
Όταν όμως έβρισκα την ροή μέσα από μια καθημερινή αυτοπειθαρχία ήταν σίγουρο ότι είχε αποτέλεσμα.
Είχε εκπληκτικά αποτελέσματα που οδηγούσαν σε μια πολύ πιο όμορφη και βατή ζωή. Και μάλιστα με πιο ομαλές σχέσεις.
Η διάθεση χρειάζεται και η πρόθεση, είναι οι προϋποθέσεις να αλλάξει κάποιος τον εαυτό του. Και εκείνος που θα βγάλει από το λεξιλόγιο του την φράση <<έτσι είμαι εγώ δεν αλλάζω, αυτός είναι ο χαραχτήρας μου>>. Καταλήγει σε μια παγιωμένη κατάσταση με μηδαμινά συναισθήματα, και ακόμη πιο ελάχιστη αγάπη του εαυτού του.
Αυτή η φράση είναι το φρένο είναι οι μπάρες που κλείνουν απαγορευτικά την διέλευση ενός νέου δρόμου ,μια νέας ζωής μια καλύτερης ζωής αναμφίβολα. Ότι φροντίζεται με αγάπη ,αγάπη θα επιστρέψει και χαρά. Παρατηρώ κάτι τόσο απλό, ένα φυτό, όταν ένα φυτό φροντίζεται πόσο αλλάζει, πως αναπτύσσεται πόσο πιο όμορφο, πιο δροσερό λαμπερό υγιές φαίνεται και λάμπει.
Θα πρότεινα σε όποιον επιθυμεί να αυτό εκπαιδευτεί να δημιουργήσει ένα καθημερινό ημερολόγιο.
Ας ξεκινάει κάθε μέρα με αυτές τις 3 μαγικές λέξεις.
Συγνώμη! Σε ευχαριστώ! Σε αγαπώ!
Αρχική μου σκέψη είναι να απευθύνεται στο θεό.
Μετά στον εαυτό μου.
Και τέλος στον άνθρωπο που με ενδιαφέρει εκείνη την ημέρα ,που απασχολεί την σκέψη μου ευχάριστα και δυσάρεστα.
Προετοιμασία μια έτοιμη φόρμα στο word.

Ημερομηνία …
Γράψε τις 3 θαυματουργές λέξεις !

……………………………………………………………………….........

Σημερινό θέμα

……………………..

Προηγούμενο θέμα από μεταφορά.

…………………………………………………………………………….

Στο τέλος της σελίδας
θέμα σε μεταφορά

…………………………………………………………………………….

Αν κάποιος δεν μπορεί μόνος ας δοκιμάσει με βοήθεια με στήριξη,
το προτείνω και το θεωρώ αναγκαίο να έχει βοήθεια.
Υπάρχουν ειδικοί, ψυχολόγοι, ψυχοθεραπευτές ,ομάδες αυτοβελτίωσης,
αυτό- βοήθειας ,αδελφότητες ,ένας καλός πνευματικός κ.α
Ομιλίες σεμινάρια αυτογνωσίας ,εναλλακτικές τεχνικές
συναισθηματικής απελευθέρωσης
Διαλογισμός ,yoga,κ.α

Κατερίνα Κατσάτου
Ενεργειακή ψυχολογία μ-ψυχοθεραπεία.
Χαλκίδα - Αθήνα

Πότε μπορεί ο άνθρωπος να έχει ψυχική και σωματική υγεία .

1.Με μια καλή προσωπική ζωή και αν όχι τέλεια, να επιδέχεται όμως βελτίωση εκατέρωθεν,
και από κάτω σαν βάση χαλί αγάπης ,με χρώματα θαλπωρής με αποδοχής κατανόησης
αλληλοσεβασμού, αναγκαία για τις ισορροπίες.

2.Μια καλή κοινωνική ζωή με αγαπητούς φίλους που μοιράζεται ο άνθρωπος τις στιγμές του,
τις ιδέες του, τους προβληματισμούς του, την ψυχαγωγία, και γιατί όχι και την διασκέδαση.
Σχέσεις τέτοιες που να δίνουν στον άνθρωπο αγάπη και αλληλοϋποστήριξη.

3.Μια καλή οικονομική βάση επίσης χρειάζεται για να μην έχει άγχη που
εμποδίζουν την αύτοβελτίωση του.
(Βέβαια και αυτό αν υπάρχει δίνει ευκαιρίες αυτογνωσίας από μόνο του)
Διότι απλώς κάθε πρόβλημα έχει λύσεις, και κάθε λύση περιέχει την χαρά.
Και η χαρά αναπαράγει τι…άλλο από χαρά?


Κανένας άνθρωπος ωστόσο που είναι αρνητικός σε όλα αυτά, η που τα εμποδίζει
τα μπλοκάρει,δεν θα είναι ποτέ πραγματικά χαρούμενος αλλά σίγουρα ούτε και υγιής.
Οι παγίδες που στήνει οι ίδιος ο άνθρωπος στον εαυτό του είναι ιδιαίτερα πολύπλοκες.
Πολύ σύνθετες και γεμάτες από δανεισμένες πεποιθήσεις, οι οποίες ανεβάζουν τον
βαθμό δυσκολίας για να μπορέσει ο ίδιος να τις διακρίνει.Αντί να κάνει αυτή
τη διάκριση κάνει συνεχώς επικρίσεις στον εαυτό του.
Και απλώς αυτό χειροτερεύει όλο και περισσότερο τα πράγματα.
Γεμίζοντας την ψυχή του με αυτοκριτική και ενοχές ,έχει
βάλει τα πιο ισχυρά αδιαπέραστα εμπόδια.


Κατερίνα Κατσάτου
Ενεργειακή ψυχολογία –ψυχοθεραπεία